上周帮邻居阿姨重装了系统，刚用两天又喊我：‘小张，这电脑怎么又慢了？打开微信都要等半天！’我过去一看，浏览器历史记录堆了三年，微信文件夹占了12G，临时文件夹里还躺着几百个“.tmp”文件——其实根本不用重装，清清缓存就差不多了。
为什么缓存越积越多？
不是你偷懒，是软件太“勤快”。Chrome每刷一次网页就存图片、脚本、Cookie；微信自动下载的语音、图片、视频全塞进本地缓存；QQ、迅雷、甚至Windows更新都会在C盘悄悄建一堆临时文件夹。时间一长，几百MB变几十GB，硬盘读写拖慢整机响应。
亲测好用的几款工具
1. CCleaner（经典稳妥派）
老用户都熟悉它，界面清爽，勾选“Windows临时文件”“浏览器缓存”“回收站”几项，一键清理。注意安装时别手滑勾上“安装Babylon工具栏”——那玩意儿早该退休了。绿色便携版也能直接运行，不写注册表。
2. BleachBit（开源硬核派）
免费、开源、支持Linux和Windows。比CCleaner多一层权限控制，比如能删掉Snap应用残留、清理journal日志、甚至擦除已删除文件痕迹。命令行也支持：
bleachbit --clean firefox.cache system.tmp3. 微信自带清理（别忽略！）
很多人不知道，微信PC版左下角“设置→通用设置→存储空间管理”，点进去能看到“聊天数据”“缓存文件”“其他文件”三块。我帮人清理过，光“缓存文件”一项就干掉8.3G——全是缩略图、语音转文字中间文件、未加载完的视频片段。
顺手的小习惯，比工具还管用
• Chrome地址栏输 chrome://settings/clearBrowserData，勾选“缓存图片和文件”，保留“Cookie及其他网站数据”（不然天天重新登录）；
• 每月最后一个周五下午，花5分钟打开“磁盘清理”（右键C盘→属性→磁盘清理），勾选“Windows更新清理”和“传递优化文件”，常能腾出几个GB；
• 下载软件优先选官网或少数几个可信渠道，避开那些“高速下载器”，它们常捆绑后台进程偷偷写缓存。
缓存不是洪水猛兽，是软件运转的副产品。定期扫一扫，就像给电脑做次“口腔清洁”——不疼不累，但呼吸都顺畅了。