你有没有遇到过这种情况：家里的Wi-Fi突然变慢，视频卡顿，游戏掉线，明明路由器没坏，重启也没用？其实问题可能出在谁在“偷偷”用网。学会查看网络使用情况，不仅能找出拖慢网速的“元凶”，还能防止蹭网、控制孩子上网时间。
一、通过路由器后台查看连接设备
大多数家庭网络都通过路由器管理，登录路由器管理页面是最直接的方法。打开浏览器，输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1（具体地址看路由器背面标签），输入账号密码（通常是 admin/admin 或看说明书）。
进入后找到“已连接设备”或“主机列表”这类选项，你会看到所有正在用你家网络的设备：手机、平板、电视、甚至智能冰箱。每台设备会显示名称、IP地址和实时网速。如果发现不认识的设备，很可能是邻居蹭网了。
二、用手机App管理更方便
很多人觉得电脑操作麻烦，现在多数路由器品牌都有配套App，比如小米WiFi、华为智慧生活、TP-Link Tether等。下载安装后绑定路由器，就能在手机上随时查看联网设备、限速个别设备，甚至一键断开陌生设备。
比如你发现孩子晚上十点还在用iPad打游戏，可以直接在App里把这台设备暂停上网，省得大喊大叫。
三、Windows系统自带流量监控
如果你想知道某台电脑用了多少流量，Windows 10/11有内置功能。打开“设置”→“网络和Internet”→“数据使用情况”，就能看到最近30天的总流量，点击“按应用查看使用情况”还能知道是微信、抖音还是迅雷在“吃带宽”。
四、Mac用户这样查
Mac用户可以在“系统设置”→“网络”中选择当前连接的Wi-Fi，点击“高级”→“TCP/IP”标签页下方能看到一些统计信息。更详细的监控可以用第三方工具，比如 iStat Menus 或 NetSpot，它们能实时显示上传下载速度。
五、运营商也能查账单流量
如果是手机套餐流量不够用，可以打运营商客服或登录App查详细使用记录。移动、联通、电信的官方App都能看到每天用了多少流量，哪些应用消耗最多。有时候后台更新系统或云同步照片会悄悄用掉几GB，查清楚才能避免超支。
六、防蹭网小技巧
定期改Wi-Fi密码是最简单的防护。建议设成大小写字母+数字+符号的组合，别再用“12345678”了。还可以把路由器的SSID广播关闭，虽然连起来麻烦点，但别人搜不到你家网络，自然没法蹭。
有些路由器支持“访客网络”功能，给客人单独开个Wi-Fi，和你自己的设备隔离，安全又方便。
七、代码方式查看本地网络状态（进阶）
喜欢折腾的人可以用命令行工具。在Windows搜索栏输入“cmd”打开命令提示符，输入以下命令：
netstat -i这个命令会列出当前网络接口的收发数据包情况。Linux和macOS也支持类似命令，适合想深入了解网络活动的用户。
查看网络使用情况不是为了监控谁，而是让全家上网更顺畅、更合理。花十分钟设置一下，以后再也不用为“谁把我网用慢了”吵架了。