刷着刷着手机，推荐页全是情侣秀恩爱、恋爱攻略、双人旅行……是不是有点烦？尤其是一个人的时候，满屏的“甜到齁”内容真让人招架不住。其实，这种情况很常见，尤其是短视频平台或社交App的推荐算法“误会”了你的兴趣。别急，几个实用方法帮你把推荐流调回正轨。
手动干预：长按“不感兴趣”
最直接的办法就是告诉算法你不喜欢看什么。在抖音、快手、小红书这类App里，看到情侣内容时，长按视频或图文，选择“不感兴趣”或“减少此类推荐”。多点几次，系统会慢慢意识到你对这类内容无感，逐渐减少推送。
主动搜索你喜欢的内容
算法靠行为判断喜好。如果你总搜“情侣穿搭”，那自然会被打上相关标签。试着主动搜索你真正感兴趣的，比如“独居生活”“健身打卡”“数码测评”，多看几条，系统就会重新调整推荐方向。
清除浏览记录和重置推荐
有些平台提供“重置推荐偏好”功能。比如在抖音的设置里找到“隐私设置”→“个性化推荐”，关闭再开启，相当于给推荐系统“重启”。也可以定期清理浏览历史，避免旧数据干扰推荐结果。
换个账号试试
如果你用的是共用账号，或者曾经用它看过大量情侣类内容，那标签可能已经根深蒂固。不妨新建一个账号，从头开始使用，只关注你想看的内容，推荐流会清爽很多。
检查是否登录了情侣账号
有时候问题出在账号本身。比如你登录的是情侣共同使用的账号，或者误登了另一半的号，那推荐自然偏向恋爱向。确认当前登录账号的使用习惯是否符合自己，及时切换。
利用平台设置屏蔽关键词（部分支持）
像微博、知乎这类平台支持关键词屏蔽。可以尝试在设置中添加“情侣”“恋爱”“秀恩爱”等词，系统将自动过滤含这些词的内容。虽然不能100%拦截，但能减轻视觉压力。
推荐流不是一成不变的，它会随着你的操作不断调整。关键是要主动引导，别让它牵着你走。多点“不感兴趣”，多搜自己喜欢的，过几天你会发现，首页终于清净了。