手机网络抖动怎么改善
刷视频正到高潮，画面突然卡住；打游戏刚进团战，技能放不出——八成是网络抖动在作怪。手机网络时好时坏，不是信号差就一定锅在运营商，很多时候问题出在你没注意的细节上。
换个位置试试
信号强度受物理环境影响很大。待在地下室、电梯边、墙角这些地方，基站信号穿几堵墙早衰减得差不多了。哪怕手机显示满格，也可能只是“虚标”。走到窗边或楼道试试，尤其是高层住宅，靠南侧通常信号更稳。
关掉省电模式
很多手机开启省电模式后会限制后台数据刷新频率，Wi-Fi 和移动数据都可能被降频处理。这就像让网络“慢跑”，自然容易出现延迟波动。临时需要稳定连接时，先把省电模式关掉，等用完再打开。
重启路由器或飞行模式重连
家里的Wi-Fi老是断断续续？先重启路由器。别小看这一招，设备运行久了缓存堆积，转发效率下降，容易引发抖动。如果在外用移动数据，可以快速开启飞行模式5秒再关闭，强制手机重新注册网络，比单纯开关数据更彻底。
检查后台有没有“偷跑”的应用
某些应用在后台偷偷同步数据或更新内容，比如云盘、社交软件、音乐App，它们会间歇性占用带宽，导致你正在用的App网络忽快忽慢。去设置里查看流量使用情况，把不必要的后台数据权限关掉。
优先连接5GHz Wi-Fi
如果你的路由器支持双频，尽量连5GHz而不是2.4GHz。虽然5GHz穿墙弱一点，但干扰少、延迟低，更适合对稳定性要求高的场景，比如视频会议或手游。可以在路由器管理页面把两个频段名称分开命名，方便手动选择。
调整DNS试试
默认DNS有时响应慢，会导致连接建立延迟，间接引发抖动感。可以尝试改成公共DNS，比如：
首选DNS：8.8.8.8
备用DNS：114.114.114.114在Android或iOS的Wi-Fi高级设置里修改即可，改完重启一下网络连接。
避免多人共用带宽
家里好几个人同时看4K视频、下载大文件、直播，带宽被分走一大半，你的手机自然抢不到稳定通道。高峰期可以协商错开使用，或者在路由器设置QoS（服务质量），优先保障手机这类移动设备。
网络抖动不像完全断网那么明显，但它带来的卡顿和延迟特别影响体验。与其不停抱怨信号差，不如从这些小动作入手，往往一两个改动就能见效。