他躺在地上，双手交叉放于脑后，开始做卷腹。每一次卷起，肚子上的肌肉都像被针刺一样紧绷，呼吸跟随节奏忽快忽慢。第一组做完，他咬紧牙关，汗珠从额头滑落，打湿了眼眶。

“别停，这只是开始。”他在心底对自己喊着。

做第二组时，他的腹肌开始抗议，像被拉紧的绳索，疼痛却让他更清晰地感受到自己的努力。呼吸有些紊乱，汗水顺着脖颈流淌，浸湿了衣服。苏盘的视线模糊了，脑海中出现了许多画面——那些在球场上艰难跳跃的瞬间，膝盖传来的疼痛，还有那一次次跌倒后坚持站起的自己。

突然，身后传来轻轻的脚步声。

“你还真拼。”一个熟悉的声音响起，是之前嘲笑他的少年，脸上带着不易察觉的敬佩。

苏盘没有转头，继续做卷腹，“拼，不是为了别人，是为了自己。”

少年走近，稍稍喘着气，“你知道吗？我看了你昨天那一跳，没想到你真的能砸进篮筐。”

苏盘停下动作，慢慢坐起来，擦了擦额头的汗水，淡淡地说：“还差得远。”

少年靠在球场边的栏杆上，笑容有些狡黠，“要不你教教我怎么练腹肌？我可不想总被你吊打。”

这句话让苏盘的嘴角不自觉地扬起一抹笑意，那种笑容带着几分释然，也有几分满足。或许，这就是成长的开始——从被嘲笑，到被认可，再到分享。

“先从基础开始，卷腹不是全部。”苏盘站起身，拍拍裤子上的尘土，“你得坚持，每天都练。”

少年点头，眼中闪烁着渴望和不甘，“行，我跟你练。”

苏盘望着少年，内心涌起一股暖流，仿佛彼此间多了一层默契。这种默契，不需要言语，却足以支持他们在接下来的每一次跳跃、每一次摔倒时彼此鼓励。

“腹肌的训练，不只是为了篮球，”苏盘突然说，“更是为了你能在空中自如地控制身体，才能真正完成灌篮。”

少年点点头，眼神坚定，“我明白了，跳得高不是全部，能控制住自己才行。”

两人的身影被斜阳拉长，投在粗糙的水泥地上，篮球在他们之间轻轻弹跳，节奏缓慢而稳健。

苏盘重新躺下，继续做起卷腹，脑海中默默计算着每一组的次数和时间。他知道，这只是漫长旅程中的一小步，但每一小步都必不可少。

内心深处，他暗自发誓，不管遇到多少痛苦和挫折，他都不会放弃。他的目标不仅仅是跳得更高，更是要在空中那几秒钟里掌控一切，成为那个能够用灌篮宣告自己存在的人。